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咔溜邦轮滑俱乐部
五十一周(补) 1.日常训练 2.人人体育轮滑课堂活动(轮滑嘉年华) 3.轮滑考级
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五十二周(日常训练) 1.校园轮滑日常训练 2.自身恢复训练 3.省轮协年会 2025剩三天,期待2026的稳步前行! #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #南平
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突破
再次破纪录,12月25日(前天)六公里最佳配速记录5′00,今日4′56″。很感动!坚持真的有用。 👟装备情况:李宁跑鞋 😀情绪感受:累并快乐着 🚩近期小目标:下周起(26年)开启十公里旅程
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刷街
完成半马养身滑。六度,滑完人都麻了。下次不能这么迟出来运动。 #刷街 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #南平市体育中心
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也是就是平日训练中简单的一个动作,确对一个完全不会的人来说是非常困难的。 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #轮滑
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第二次30㎞滑行 股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腰方肌、头夹肌...哪哪都疼🤣,除了没人疼,其他哪都疼。酸爽~
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学习学习三分学七分习。 训练过程中大部分靠学生们自行反复练习,教练要做的就是反复找问题并纠正。 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #校园轮滑
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五十周 1.日常训练 2.自身训练 3.速滑公益课 下周主要工作:嘉年华 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #爱轮滑
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破纪录
再次破纪录,上个月底六公里配速5′07,今天5′06😂。跑完感觉挺累,下两次跑步可得温柔一点。 #健身 #南平市体育中心 #南平咔溜邦轮滑俱乐部
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建阳校园轮滑日常训练,一周两课 #南平 #课后延时 #南平咔溜邦轮滑俱乐部
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2017年 我这个不称职的父亲第一次带宝贝出南平市,到罗源县海洋公园去玩。 今年的市级邀请赛照常举办,省内的教练们很给力,大部分都来支持比赛,很感谢! 同年,龙文区轮协成立。很荣幸,受邀去参与成立仪式的演出和交流。 今年是第二次受邀参与法国勒芒24小时轮滑拉力赛。我们先到了巴塞 ... [查看]
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建阳校园轮滑日常训练 #课后延时 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会
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轮滑课中,这样的热身你家宝贝会几点到场? #热身运动 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会
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四十九周(赛后收尾) 1.各项证书盖章发放 2.教练恢复内训 3.各校园走访 五十周重点工作~组织公益(体验)课 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #人人体育
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赛后放松,种子队员小聚。感谢家长朋友们在比赛现场协助工作。 烤肉一时爽,吃后猛上火🔥。建议店里多备点降火凉茶🍵。 #延平区轮滑协会 #豪小聚 #南平咔溜邦轮滑俱乐部