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走火入摩 忙里偷闲，每月一次两区微摩旅如期进行。去建阳还是两件薄衣，感受着冬日里的风和日丽。回延平得穿上三件暖衣，阳光依然明媚！
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训练场上，在无数个成绩没有突破的日子，也许很多人会想要放弃，但这些看似没有意义的日子却是后期能量爆发的必要沉淀！ #南平咔溜邦轮滑俱乐部[话题]#
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《轮滑校运》 曼山小学校运会轮滑表演+轮滑比赛，孩子们通过十多次的反复练习，终于是提交了今人较为满意的答卷。 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #校园轮滑
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四十六周（报名参赛） 1.校运会赛前训练 2.各代表队备赛区锦赛 本月都在忙碌校运会、区轮滑锦标赛的筹备工作，期待赛场上孩子们的精彩表现！ #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #轮滑赛事
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旧装备处理，有看上的小伙伴吗？ 每年都有一批旧装备要处理，有速滑鞋、轮滑球鞋、基础轮滑鞋～ #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #二手轮滑鞋
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四十五周（校运） 1.校运赛前彩排 2.预备队赛前集训 3.区锦标赛开始报名 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #记录真实生活
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【赛事招商】 2025南平市延平区青少年轮滑锦标赛将在11月29日进行。 赛事招商中，欢迎意向伙伴洽谈 林教练15659358901（同微） #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #轮滑赛事
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四十四周（校运集训） 1.各校运会赛前集训、彩排 2.速滑队部分队员装备升级，备战区锦赛 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #记录真实生活 3.日常训练
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四十三周（校运训练） 2025年剩下9周了！ 1.各校运动会彩排、训练 2.恢复训练第二周 3.组队参与杜潭荒野小巨人活动 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮滑协会 #校运会
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今年第三次半马，本次成绩53′30″较于周二慢了30秒。可能是臀部没有蹲低，太注重上身低姿态，导致速度起不来且腰酸的厉害。还有一点导致变慢的原因大概是中途多次站起来放松。 下周就知道该怎么做了。臀部蹲低就行了，但更多的要求就到了大腿力量上了。 #南平咔溜邦轮滑俱乐部 #延平区轮
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