减肥关键三分靠动，七分靠吃，怎么吃才靠谱？看国家卫健委怎么说资料发评论区，需要资料可以去看看或者打印。福建省是找华东地区食谱，但我觉得华南地区食谱也挺符合福建人饮食。我等下就去打印出来，卷吧卷

响应卫健委出台的减脂计划我要减脂到多少才标准？身高一五五。减手臂后背肚子大腿，有什么好建议的力量训练参考下，谢谢亲们