“立秋不吃酸，秋冬人难安”，建议立秋常吃这“5酸”

“立秋不吃酸，秋冬人难安”，建议立秋常吃这“5酸”，润燥开胃身体棒

立秋一到，天气慢慢凉爽起来，人们的新陈代谢也会变慢，这时候，吃点酸酸的食物，可以刺激消化液的分泌，有益于提高食欲和消化功能，所以呀，秋天到了，不防多挑些酸味儿的食物上桌，即开胃又助消化，身体自然棒棒的。

一，柠檬，提前酸味的食物，柠檬绝对榜上有名。


说到柠檬，我们都不陌生，柠檬是一种十分有营养的水果，很多人喜欢将柠檬变为干柠檬片，或是直接泡水，或是加上蜂蜜来中和其酸味。而且常吃可以说是好处多多呢！

二，，
秋天一到，好多应季水果都透着股子酸劲儿，百香果就是其中之一
百香果中含有丰富的维生素C，并能参与人体胆固醇的代谢反应，从而起到降胆固醇的功效，是高胆固醇患者吃水果的不二之选。

三，西红柿，西红柿是维生素C满满的小能手

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。

四，葡萄，秋天正是葡萄成熟的季节

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
五，柚子，酸酸甜甜的柚子也是生活中很受欢迎的

柚子中含有蛋白质，维生素B组以及维生素C等成分，其中钠含量很低，这些成分能够有效抑制高血压，高血脂，血管硬化等问题。