根据最新天气形势分析
南平市气象台发布
“高温预警Ⅳ级”
受副热带高压影响，今天起气温逐步升高，预计2～6日我市将出现持续性高温天气，大部分县市城区最高气温将可达37～38℃，局部 39℃。
重点关注
1.本轮高温天气持续时间长、范围广，关注持续性高温天气对人体健康、电力保供、水资源配置和农业生产等的不利影响，特别是户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施。
2.目前建瓯、延平、顺昌、建阳已出现不同程度的Ⅳ级气象干旱，2～6日气象干旱将持续或发展，请做好防范工作。
3.预计2～6日我市温高雨少，森林火险气象等级较高，部分县市可达3级，请注意防范。
气象和健康专家一起告诉你
怎么迎接高温“烤验”！
气象专家告诉你福建到底有多热
Q
福建的夏天有多热？
A
从气温上看，全省近2/3县市历史最高气温超过40℃，统计1961～2024年区域性高温过程约400次，80%的过程最高气温超过38℃，12%的过程最高气温超过40℃，20%的过程持续天数达到5天以上。
Q
福建最热的区域是哪里？
A
福建高温呈周边少、中间多的分布特征，南平南部、三明东部、龙岩东北部以及福州西部，构成的闽中腹地为高温高发带。多数县（市）年均高温日数≥10天，沙县、尤溪和闽清为中心区，年均高温日数超过15天。
福建省常年平均高温日数分布
Q
7月的福建能热到什么程度？
A
7月正是福建高温强事件高发期。气候数据显示，52%的高温天气都出现在7月，比如2003年6月30日至8月4日高温过程，是我省历史最强高温过程，持续36天。整个7月都被高温天气占据，我省极端最高气温43.2℃（福安市），就是出现在1967年7月的高温过程中。
Q
今年7月福建气温如何？
A
总的来说，即将到来的7月平均气温偏高，高温日数偏多，极端最高气温接近常年至略高。预计高温过程主要集中在7月上旬，2日起可能出现持续性高温过程。
预计7月平均气温东北部鹫峰山脉24.5～26.0℃，其余大部27.0～30.0℃，全省偏高0.1～1℃，≥37℃高温日数偏多，闽江河谷5～15天、其余地区2～8天。极端最高气温接近常年至略高，内陆37.0～39.0℃，沿海35.0～37.0℃，鹫峰山脉31.5～33.5℃。
高温误区竟然这么多？
看看你踩中了哪些？
1
待在室内就不会中暑？
炎炎夏日
待在室内不出门就不会中暑吗？
NO！
真相是：中暑跟地点关系不大
影响中暑的两个主要因素是温度和湿度
不分室内室外或白天晚上
什么时候容易中暑？
温度≥32℃，空气湿度≥40%
如果室内通风不足、温度高
同样也会发生中暑！
以老人为例
受年龄和疾病的影响
机体体温调节功能和适应能力下降
皮肤温度感受器的敏感性下调
对外界温度、湿度体感变得不明显
即使外界环境很热，他们自己却并不觉得热
一些体弱多病者、老人怕受风着凉
待在屋里不开电扇空调
有的甚至穿着长衣长裤，更让中暑几率大大提升
2
防晒帽子戴得越严实越好？
大家都知道戴帽子可以防晒
但时间长了会闷出汗水
在帽子下形成湿热的小环境
头部湿度提高，严重时可能引发中暑！
大家防晒时要注意保持头部透气散热
选择透气的防晒帽
同时要经常拿下帽子
及时擦干汗水
给头部降湿散热！
3
冲冷水澡降温凉快？
身体很热想马上冲冷水澡凉快凉快？
注意！
冲冷水澡会导致全身毛孔迅速闭合
影响身体健康！
身处高温中，冷水冲凉会起到降温的作用
但同时也会导致全身毛孔迅速收缩闭合
热量不能散发而闷在体内
同样，打赤膊直接吹冷风也不可取！
会让毛孔急速收缩，影响身体健康！
觉得很热时，可用湿毛巾擦拭身体
降温效果更好
如果想洗澡
建议先休息一会，逐步降温
再用温水冲澡哦~
健康专家告诉你如何判断是否中暑
中暑了该怎么办
Q：中暑的表征有哪些？
A：根据临床表现的轻重
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑
先兆中暑
体温正常或略有升高(大于37.5℃)，表现为头晕眼花、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。
轻症中暑
体温升高到38℃~40℃时，出现面色潮红、皮肤发干发热、呼吸困难、面色苍白、大量出汗、血压下降、脉搏加快的症状时，提示轻症中暑可能。
重症中暑
这是中暑情况最严重的一种，又分为热痉挛、热衰竭和热射病。如体温达40℃以上并伴有上文所述症状，严重者可出现晕厥、昏迷、痉挛等情况，提示重度中暑可能。
Q：发生中暑怎么办？
A：一旦确定为中暑，应立即移至阴凉处、通风处静卧，解开衣物，以促进血液循环、加快散热。
神志清楚者应及时补充含盐清凉饮品，如淡盐水、西瓜水、绿豆汤等，小口慢饮，忌短时间大量饮水，尤其不能猛灌冰饮。
同时，可用湿毛巾、冰袋、风扇等进行适度降温。
注意！
轻者经以上处理即可恢复
但重度中暑的人
如高热、意识障碍、肢体痉挛的患者
要及时送到医院进一步诊治
来源：闽北日报（严岚）、福建气象
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