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又熬夜了,教你几个高效“休息法”
又熬夜了,教你几个高效“休息法”
你是不是一直觉得休息不够?明明上班都坐着,但却总是感到疲惫明明躺着玩手机,但精神却越来越乏明明工作一整天,但晚上却难以入睡明明睡了一晚上,却依然感觉睡不醒更不用说熬夜、动脑、用眼的情况疲惫更是难以消除那在大脑疲劳、眼睛疲劳的时候又该如何高效休息呢?