中医养生锻炼之八段锦，跟着做起来，可以调理脾胃，调和气血，每天打一趟，以后就是公园大爷大妈群里，最靓的仔。
第一是起势，就是抱球的动作。
第二是双手托天理三焦
第三是左右开弓似射雕
第四是五劳七伤往后瞧
第五是摇头摆尾去心火
第六是双手攀足固肾腰
第七是攒拳怒目争似力
第八是背后七踮百病消
南平
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